entreprisES

Grâce au Body Karaté, vos collaborateurs pourront se défouler, et vivre ensemble un moment sportif enthousiasmant ! Il s’agit d’une pratique alliant des techniques de karaté à la musique qui est l’expression même de la vie et du bien-être. Pour tirer le meilleur parti du potentiel corporel, le Body-karaté recourt à des postures, des mouvements, des enchaînements qui exigent une discipline mentale tout autant que physique.

Le Fit Boxing est idéal pour booster l’adrénaline et la bonne humeur de votre équipe. C’est l’alliance parfaite entre le fitness et la boxe. Sur une musique rythmée, vous apprenez à enchaîner coups droits, uppercuts et crochets, mais aussi coups de pieds, de genoux, et de coudes, tout en y associant des mouvements d’aérobic classiques au cours de chorégraphies « warrior ».

Vos collaborateurs souffrent de douleurs de dos et de troubles musculo squelettiques ? Tonifiant et relaxant à la fois, le fit ball leur permettra de se sentir bien dans leur tête et leur corps. Il s’agit d’un support instable avec lequel on va travailler le corps dans sa globalité. Très ludique, il propose un grand nombre d’exercices et une multitude de combinaison : assis, sur le dos, à plat ventre et même debout pour travailler son sens de l’équilibre. L’imagination prend le pouvoir ! Cette session sera agrémentée d’exercices d’étirement et de renforcement musculaire.

Le running est l’allié idéal pour évacuer le stress, se vider la tête, souder des liens et favoriser l’entraide au sein d’une équipe… En un mot, pour être plus heureux ! Plus qu’un phénomène de mode, le running s’inscrit dans la tendance qui veut que nous prenions plus soin de nous, de notre santé et de notre corps. Selon différentes études, la pratique régulière du running augmente significativement l’espérance de vie de 5 à 6 ans ! Le running est également parfait pour celles et ceux qui souhaitent retrouver la ligne tout en renforçant leur cœur, en oxygénant leur organisme, en améliorant leur circulation sanguine et en augmentant leur capacité respiratoire.

Le pilate permettra à vos collaborateurs d’améliorer leur posture et ainsi veiller à leur intégrité physique. La respiration est fondamentale dans cette activité : elle permet de gérer le stress et de se sentir bien grâce à cette sorte de gymnastique douce qui s’attache à travailler sur l‘équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et les muscles principaux. 

Vos collaborateurs pourront lâcher prise et reprendre leur poste de travail regonflés à bloc après cette session sportive vitaminée. A consommer sans modération ! Le happy dance feet est une session fitness en musique où vous enchaînez une série de pas chorégraphiés. Excellent pour le système cardio vasculaire, pour la mémoire, et pour l’expression corporelle. Détonant et efficace pour libérer les endorphines, la dopamine et la sérotonine.